Meny

Sluta röka i samband med operation

Du som ska genomgå en operation har många vinster med att sluta röka eller dra ned på rökningen i samband med den. Vi har sammanställt några tips och råd till dig som kan vara till hjälp.

Rökning påverkar operationsresultatet

När du blir opererad är det många faktorer som avgör om resultatet blir bra. Rökning kan öka risken för komplikationer eftersom rökning gör att kroppens vävnader får mindre syre, vilket gör att operationssåret läker långsammare. När läkningen går långsammare ökar risken för att få infektioner.

Förbered dig inför operation

Om du ska opereras är det viktigt att du förbereder dig. Ju bättre din kropp mår före operation, desto större är chansen att resultatet blir bra. Att sluta röka fyra veckor före och fyra veckor efter operationen minskar risken för komplikationer med femtio procent och din operation blir säkrare.

Råd till dig som ska sluta röka

Förbered dig

  • Tänk igenom varför du vill sluta röka – det ökar motivationen.
  • Bestäm ett datum när du ska sluta röka.
  • Städa bort allt som har med rökning att göra.
  • Köp gärna nikotinläkemedel.

De första veckorna efter rökstoppet

  • Du kan bli trött, okoncentrerad, irriterad och yr. Dessa abstinensbesvär är normala och ofarliga och går snart över.
  • Om och när suget kommer – gör något aktivt.
  • Ät regelbundet – lågt blodsocker kan kännas som nikotinsug.
  • Drick mycket vatten. Ät frukt och grönsaker.
  • Rör på dig.
  • Ta små steg i taget: "Nu ska jag klara mig till förmiddagsfikat."

Undvik återfallEn glad kvinna som slutat röka.

  • Ändra dina rutiner så att du "lurar" dig bort från de situationer som du förknippar med rökning.
  • Tänk igenom din strategi. Hur gör du när tankarna dyker upp i huvudet: "Jag måste testa hur det smakar.", "Jag klarar av att bara feströka." eller "Nu är jag värd en cigarett.".
  • Var på din vakt när du är i sällskap med andra som röker och inte minst om du dricker alkohol – då är det lätt att tappa fokus från målet att sluta röka.
  • Repetera ständigt dina skäl att sluta röka.

Läkemedel kan hjälpa dig

Att ta hjälp av nikotinläkemedel när du slutar är bättre än att röka i samband med operation. Utbudet av nikotinläkemedel är idag mycket stort. Fråga om råd hos din tobaksavvänjare eller på apoteket.

Dela den här sidan:

Tipsa en vän om den här sidan

En länk till den aktuella sidan kommer automatiskt att läggas till i ditt meddelande.